Hmm ich kann dir nur ans Herz legen viel Wasser zu trinken!
Ansonsten bleibt sobald du in Ketose bist das Hunger gefühl ziemlich aus! Ich hab immer versucht zu gucken möglichst viel Eiweiss zu mir zunehmen! Das heisst "Rührei" aus Eiklar , viel Hähnchen oder anders Fleisch! Mit Salat musst du auch aufpassen nen bischen zuviel und du fliegst aus der Ketose raus!