neu und neuling!!

[bulwaih]

Hallo zusammen!
ich komme aus der nähe "oldenburg" und fange ab donnerstag an in einem fitnessstudio (fit24) zu trainieren... bisher gehe ich nur ab und zu (sehr sehr unregelmäßig) auf eine kleine "home-hantelbank" allerding glaube ich nicht das es bisher viel gebracht hat und ich weiss auch nicht ob die bewegungsabläufe und einheiten so wirklich richtig sind wie ichs bisher mache!

da ich nun die chance hab mit ein paar freunden ins fitnessstudio zu gehen, nutze ich diese natürlich!

also zu mir: ich bin 193cm gross und habe eine wirklich hässliche figur! einen guten alten "bierbauch" und netten hüftspeck oder rettungsring.. ich wiege ca. 105kg.

ich möchte gern eine sportliche, durchtrainierte figur bekommen und habe mich wirklich entschlossen da was dran zu machen!

mein grösstes problem ist wahrscheinlich das gute essen (mutter, fastfood...)

da ich nun am donnerstag erst ein probetraining bekommen habe möchte ich doch gern von euch wissen was ich so beachten muss und ob ihr mir ein paar tips geben könnt!
z.b.

wie siehts mit "unterstützung" aus? also muskelaufbau sachen? sollte man die erst später nehmen oder gleich schon am anfang?

nahrungsergänzer (almased) zum abnehmen.. nehmen oder lassen? oder erst später?

wie aufs training vorbereiten?
tips zur ernährung?

also ich stöber nunmal ein wenig durchs forum und wenn ihr mir ein paar tips geben möchtet würde ich mich sehr sehr sehr darüber freuen!

DANKE

[forshizzle]

hallo und willkommen in der bbszene,
105 kg auf 1,93 ist eine gute basis zum muskelaufbau.als trainingsplan empfehle ich dir den wkm-plan und zur ernährung lies einfach die anderen stickies.
viel erfolg

[baschno]

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[bulwaih]

SUUUPER! danke schonmal dafür! aber wie meinst du das mit dem "eiweiß"??

[baschno]

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[Steven Klippstein]

Hallöchen

Herzlich Willkommen bei BB-Szene

MfG Steven