Stark Übergewichtig - Warrior Diät?

[Feel the pain]

natürlich kommt es bei ner warrior diät zum muskelverlust, wenn du die richtig durchziehst.
also wirklich nur 1 mahlzeit am tag, keine snacks etc dazu..
hat bei mir am anfang auch gut gefunzt, gab auch kein jojo etc...
bei starkem übergewicht is dir evtl schonma dazu zu raten....
allerdings max 4 oder 6 wochen...

[Vegetarier]

Die WD ist keine klassische Diät, sondern ein Lifestyle.
Die grundlegende Voraussetzung der Warrior Diät rotiert durch eine Periode von "Undereating" (Minimale Nahrungsaufnahme) während des Tages und von "Overeating" (Festmahl) am Abend und hilft so die Kalorien zu kontrollieren.

[messias01]

Die WD ist keine klassische Diät, sondern ein Lifestyle.
Die grundlegende Voraussetzung der Warrior Diät rotiert durch eine Periode von "Undereating" (Minimale Nahrungsaufnahme) während des Tages und von "Overeating" (Festmahl) am Abend und hilft so die Kalorien zu kontrollieren.

Genau und man nutzt dadurch weil dann die Hauptmahlzeit am Abend ist das Insulin, um das es die Kohlenhydrate und Nährstoffe effizienter in die Muskelzellen schleust.
Daher isst man ein wenig Nüsse, eine Banane und nen Shake verteilt über den Tag(als Beispiel) was insgesamt 500 Kalorien sind und die Hauptmahlzeit am Abend gibt dann den Rest, was das Defizit zulässt.