also du solltest vllt nach 4 wochen strikter diät mal nen 16 stunden oder 2 tages refeed tag machen, denn je länger du refeedest desto mehr wird ein hormon produziert was den fettabbau anregt. ausserdem sind ja carbs nicht schlecht nur halt zu richtigen zeit futtern.

also halt mal nen refeed machen und deinen stoffwechsel wieder in gang bringen.