Zitat Zitat von wkm
dann wäre es doch durchaus sinnvoll
für einen Ausauertypen länger im niedrigen Loadbereich zu trainieren, für einen Sprintertypen eben
länger in höheren Bereich. Oder?
Nein. Bei höheren Loads werden keine ME deaktiviert. Ausserdem Mehr Load->mehr Tension->mehr Muskel.