Ich habe viel mit Glutamin herumexperimentiert,vorzüglich in Phasen hoher Intensität im Ausdauerbereich und glaube,dass vor allem der GH-ausschüttenden Aspekte das Haupt-Plus der Glutaminsupplementierung ist,also alles was mehr als 4-8g sinnlos ist,da der Körper aus anderen Aminso wunderbar selbst Glutamin syntethisieren kann und dieses dann die Muskeln versorg.währedn über den Darm fast nichts in den Blutstrom gelangt.

Ich denke L-Glutamin tut einen fast so guten Job,wie Glutaminpeptid,auch wenn man schon einen Unterschied merkt,aber leider hauptsächlich im Preis.(obwohl das auch eher marginal ist,mit den richtigen Quellen)

L-Glutamin löst sich ausserdem besser auf.

Man kann nat. L-Glutamin und Peptid vorher trocken mischen,dann löst sich alles super auf nd hat auch ne suer Wirkung,sie sich am deutlichsten -oder fast nur-auf nüchternen Magen zeigt.