Was kann ich nehmen?

[Sasin]

Würd dir auch empfehlen die ganze Nahrungsergänzungsgeschichte wegzulassen (außer Proteinpulver). Optimiere deine Ernährung, kann man noch viel machen.
Wenn du motivation brauchst kauf dir paar Zeitschriften oder stell dein Training komplett um dir wird schon was einfallen.
Aber wenn du die Wirtschaft ankurbeln willst nimm Koffein, Arginin, Creatin, Glutamin,Carnitin, BCAAs, Testobuster, das sollte ersmal reichen.

was soll das bitte mit den ankurbeln ? carinitin BCAAs und vorallem testobooster kannst du total vergessen , gut BCCAs und Glutamin haben sicherlich ihren nutzen aber wozu ? der nutzen steht in keiner relation zum preis
ich finds immer bissl unverantwortlich wenn leute anderen solch dinge vor augen halten , am ende kaufen die sowas noch und vernachlässigen ihre ernährung

[LM.aNdRe]

Sas, dass sieht Wassert2 doch ähnlich. Deswegen hat er doch geschrieben, dass er das alles weglassen würde außer Proteinpulver. Das andere könnte man machen um die Wirtschaft anzukurbeln

[kult11]

Was kann ich nehmen?

Wenn ich diese Überschrfit schon lese läuft es mir eiskalt den Rücken runter!

Du musst dir mal vor Augen halten, das Supplements zum größten Teil nur den Firmen einen nutzen bieten, die sie herstellen.

Bei einer GUTEN & GESUNDEN Ernährung sind die Supplements, zum größten Teil so gut wie sinnfrei.

Ein gutes Whey halte ich noch für sinnvoll (Nach dem Training, und evtl. Abends),
man schaue sich mal die Amerikaner an, die nehmen doch all ihre Vitamine ect. ausschließlich nur noch über Tabletten und Pillen ein, wow toll wie die aussehen.

Die finanzielle Belastung spielt auch noch eine große Rolle, weißt du was du dir dafür alles mehr leisten könntest? Du könntest das Geld übrigens auch in eine bessere Ernährung stecken.

[Masochist]

Ein gutes Whey halte ich noch für sinnvoll (Nach dem Training, und evtl. Abends),

Du meinst wohl hoffentlich morgens!?
gx
maso

[b-nutzer]

Für was morgens Whey?

[kult11]

Du meinst wohl hoffentlich morgens!?
gx
maso

Nein ich meine Abends. Für Abends würde es auch ein 3 Komponenten protein reichen, aber da wären wir dann wieder bei 2 supps.

[Masochist]

weshalb abends whey? whey ist schnell verwertbar also perfekt um den aminopool wieder schnell aufzufüllen - wie nach dem training und nach der nacht.
Abends würde ich eher auf Cassein zurückgreifen also Milchprodukte.
gx
maso

[chrissl]

Tut mir leid hab ich nicht verstanden.

Musst du mir nochmal erläutern, warum Whey in Milch gegenüber 250-500g Magerquark vor dem schlafgengehen zu präferieren ist.

Und von mir aus auch unter der Annahme, dass du ein Lifetime-Abo für Whey hast und deine Matratze damit füllen kannst.

[M.T Iron]

Nun die leute die zuviel Geld haben die Nehmen Abend mal gerne Whey ! Auch wenns überhaupt nix bringt...

AUch ich werde hier sagen und da geben mir 95% der Leute recht das Abends MQ das beste ist was man tun kann vorm Pennen gehn ....

Leute die nun wieder zuviel Geld haben sich aber von uns haben bekehren lassen,die gehn jetzt los und kaufen sich Teures Casein Pulver für die nacht AHahah

[kult11]

Tut mir leid hab ich nicht verstanden.

Musst du mir nochmal erläutern, warum Whey in Milch gegenüber 250-500g Magerquark vor dem schlafgengehen zu präferieren ist.

Und von mir aus auch unter der Annahme, dass du ein Lifetime-Abo für Whey hast und deine Matratze damit füllen kannst.

Die Bedeutung des Wortes "eventuell" ist euch beiden nicht geläufig oder?
Aber dein MQ-Einwand auf einmal ist echt lustig. (;

Weiter so.

Ein gutes Whey halte ich noch für sinnvoll (Nach dem Training, und evtl. Abends),

Selber nehme ich kein Whey Abends, sondern Erdnüsse. (MQ krieg ich nicht runter)


@ M.T Iron: Lebst du im Kosovo oder warum ist Whey, bzw. 3 Komponenten Eiweiß so teuer bei dir?