Stange war zu hoch. Sie darf keine Wirbel berühren. Muss auf dem Trapez liegen. Mit Nackenpolster rutscht sie bei hohen Gewichten, ergo lass das weg und mach ohne.
Ich machs mit Nackenpolster, heute auch gemacht bis 140 KG .. Mache es noch nicht so lange, aber kann mir nicht vorstellen das da irgendwann Probleme auftreten ..
Also wenn hier jmd einen guten Grund bringt, werde ich das Nackenpolster nächste Woche weglassen ..
Hab leider auch große Probleme mit dem Erlernen der Kniebeugen. Spannt ihr den gesamten Rücken an, wenn ihr wieder hochgeht? Bei mir zieht es im oberen Rücken, selbst wenn ich mit angespannt geradem Oberkörper von einem Stuhl aufstehe
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