Für Anfänger würde ich auch L-Carnitin in den Nährplan miteinbeziehen.

L-Carnitin ist ein Biocarrier (Transportstoff), der benötigt wird, um langkettige Fettsäuren für die Energiegewinnung in der Muskelzelle bereitzustellen.


Später ist das nichtmehr von nöten und ich würde aufjedenfall zur Amniosäuren greifen