Ich würde sagen, dass ist bei jedem unterschiedlich. Das ist mehr so ne Gefühlssache. Wenn ich beispielsweise Schmerzen in den Knien habe, dann mache ich eben mal nen Tag keine Kniebeugen. Ist doch logisch. Man sollte bei den ganzen Trainings/Ernährungsplänen und dergleichen immer auch etwas auf seinen Körper hören.
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