trainingsplan ausdrucken

[yOsu]

ich benutze dafür n simplen terminplaner, da hab ich für jedes datum eine seite und schreib mir auch noch bemerkungen dazu wie das training verlief, falls unnormal oder wenn ich was neues probiert hab, ob ich das es weiter machen sollte.

[steve2532]

ich habe den plan im kopf und ändere ihn alle 4 wochen ein bisschen
(andere reihenfolge andere masseübung etc.......)

[BlaZn]

Was ist eine Masseübung?


Ich nutze Excel.


Bitte schön. (Endung .jpg entfernen)

[yOsu]

achso, also wie oben beschrieben benutze ich einen terminplaner, nicht um mir mein trainingsablauf zu merken sondern um auch nach langer zeit meine fortschritte nochmal verfolgen zu können. also ich trage dort auch sätze , wdh , übung + gewicht ein