Dozer83 packts an

[r00f]

Carnitin von Aldi hat bei mir nichts gebracht...
Danach hab ich das von Peak probiert, da siehts schon anders aus.
Viele sagen ja Carnitin bringt nichts, mMn wenn Carnitin dann ein richtiges.

[pacechris]

Bei allen Supps wo Boost oder ähnliches im Wort steckt kannst du dir sparen
Und das egal ob du ab oder zunehmen willst, alles totaler Blödsinn und Geldverschwendung. Meine Meinung.

Tribuls ist legal, warum sollte man auch in Kapseln gepresste Blumen die außer einen leeren Geldbeutel und ein Placeboeffekt nicht bringen verbieten


Das einzige Supp aus deiner Liste was dir vielleicht helfen könnte währe das Protein.


Cardio immer nach dem Krafttraining ist genau richtig
Der Mittelweg funktionier nur am Anfang, dann muss du dich entscheiden.
Richte dich besser nach einem Maßband, die Waage wiegt auch immer deine neue dazugewonnen Muskeln mit, und die sind schwere als Fett.

[Dozer83]

Trainingsplan momentan
2 Auffärmsätze um den Körper auf die Bewegung einzustellen
WDH 12-15 3 Sätze..
Wobei ich manchmal bei Energeiüberschuss gerne auch 8 X 8 Trainiere .. übelst geiler Pump. Das aber nur bei Bizeps und Trizeps

MO

Brust
Trizeps
Schulter

MI

Rücken
Bizeps
Bauch

FR

Beine
Bauch

Und jedesmal 30 - 45 Minuten auf den Crosstrainer.

Naja Ernährungsplan hab ich momentan garkeinen. Nach der Reisdiät hab ich normal gegessen. Und halte gewicht noch.. Ich meine das war auch eine Radikaldiät von 127 auf 115. 6 Wochen 12 kg... ist einiges mein ich!

Das meiste fett bei mir sitzt am unterbauch. Die so genannte Prinzenrolle.
Oberen 4 Baumuskeln sieht man gut .Auch Trizeps malt sich wieder gut ab...

Weil oben jemand meinte starkes übergewicht. Ich hab noch verdammt viel restmasse

[Dozer83]

So Aussagen wie DANN SUCH IHN.... kann man sich echt Sparen.

Wofür gibts den Foren? Damit man hilfe bekommt. Wenn da jemand nur hier unterwegs ist um zu zetieren, sollte dieser jemand sich vieleicht abmelden und Puzzeln um sich seine Zeit zu vertreiben!

[pacechris]

So Aussagen wie DANN SUCH IHN.... kann man sich echt Sparen.

Wofür gibts den Foren? Damit man hilfe bekommt. Wenn da jemand nur hier unterwegs ist um zu zetieren, sollte dieser jemand sich vieleicht abmelden und Puzzeln um sich seine Zeit zu vertreiben!

Was ist mit dir los??? jensjung hat nichts geschrieben worüber du dich aufregen müsstes.

Was ist denn verkehrt an der aussage "DANN SUCH IHN"???
Jeder muss im BB seinen Weg finden, da gibt es kein richtig oder falsch.....

Zuerst denken, dann Posten......


Bin auch nicht frei von Fehlern, aber achte mal etwas auf deine Rechtschreibung
Danke

[pacechris]

Trainingsplan momentan

Das ist kein Plan sondern nur eine Aufteilung.

2 Auffärmsätze um den Körper auf die Bewegung einzustellen
WDH 12-15 3 Sätze..

Aufwärmen ist

Wobei ich manchmal bei Energeiüberschuss gerne auch 8 X 8 Trainiere .. übelst geiler Pump. Das aber nur bei Bizeps und Trizeps

Genau bei diesen kleinen Muskeln würde ich es nicht machen


MO

Brust
Trizeps
Schulter

Schulter vor Trizeps

MI

Rücken
Bizeps
Bauch

FR

Beine
Bauch

Und jedesmal 30 - 45 Minuten auf den Crosstrainer.

1x Bauch pro Woche müsste reichen, wie ist denn dein Plan genau?