trainingsplan ausdrucken

[steve2532]

ich habe den plan im kopf und ändere ihn alle 4 wochen ein bisschen
(andere reihenfolge andere masseübung etc.......)

[BlaZn]

Was ist eine Masseübung?


Ich nutze Excel.


Bitte schön. (Endung .jpg entfernen)

[yOsu]

achso, also wie oben beschrieben benutze ich einen terminplaner, nicht um mir mein trainingsablauf zu merken sondern um auch nach langer zeit meine fortschritte nochmal verfolgen zu können. also ich trage dort auch sätze , wdh , übung + gewicht ein