Zitat Zitat von wochio
Hallo,

ich habe mich nun vor 3 Wochen wieder bei nem Fitnessstudio angemeldet und möchte es mal mit einer Creatin-Kur versuchen, da ich nun einiges darüber gelesen und bemerkt habe, dass es eigentlich absolut harmlos ist.

Vor drei Wochen? Wie lange haste denn vorher trainiert? Und wie lange ist das her?

Hast du bereits ne kräftige Basis? Vielleicht reicht erstmal vernünftig und reichhaltig essen und hart trainieren...