Nehme es seit einer Woche und muss sagen es pusht gut auf vor dem Training, der pump ist enorm und die Kombination aus den vielen Creatinformen gibts in Deutschland meine ich nicht in einem Produkt. Ich bin bisher sehr zufrieden. Nebenwirkungen habe ich keine, ich denke aber man sollte es nicht zu nah zur Abendstunde nehmen, da das Koffein die Augen ziemlich offen hält