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  1. 03.09.2008, 19:37 #1
    kult11
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    75-kg-Experte/in Avatar von kult11
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    du machst 8 sätze für die brust? sind mMn. zu wenig.
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  2. 03.09.2008, 22:45 #2
    TobStar
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    und mMn zu viele
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  3. 04.09.2008, 16:02 #3
    Juleian
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    8 sätze zu wenig ... ironie?
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  4. 04.09.2008, 16:17 #4
    tarock
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    Sportstudent/in Avatar von tarock
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    finde den plan nicht gut mit der brustpresse

    bsp:

    bankdrücken
    kh-schrägbankdrücken
    fliegende
    überzüge

    die fliegende kannst du auch am anfang machen um die brust vorher schon zu ermüden
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