Beintraining-wie wichtig???

**Nitro-Nori** · 04.09.2008, 13:59

Wenn du dir die Muskelmasse ansiehst, die vom A*sch abwärts an so nem menschlichen Körper dran ist, kannst du dir ne Reim draus machen, was anständiges Beintraining bewirkt und im ganzen Körper auslöst, um ein "kompletter" Athlet zu werden.
Bei Kniebeugen z.B. benutzt du rund 1/6 der gesamten Muskulatur und zusätzlich noch andere für statische Aufgaben.
Hast du schon mal jemanden gesehen, der schwere Kniebeugen macht, aber ne schmale Trichterbrust hat?
Siehste! Ich nämlich auch nicht!

**Caesarrr** · 04.09.2008, 14:47

Also wie schon erwähnt, da die Beinmuskulatur so groß ist, regt diese das Wachstum im ganzen Körper an. Außerdem ist es für einen schöne Symmetrie und schöne Proportionen unerlässlich!

Und so ein Beinmuskelkater ist der geilste!

Mach einfach einen 3er-Split mit Beine...!

**The Wicker Man** · 04.09.2008, 15:23

Was für ne Frage

Tolle Idee, freiwillig die größte Muskelgruppe die der Körper hat einfach wegzulassen...

**chrissl** · 04.09.2008, 15:32

Jungs.. er spielt Fußball. Der hat schon massige Stampfer. Keine Sorge!!!

**Sasin** · 04.09.2008, 16:07

mir hat doch tatsächlich jemand mal gesagt er trainiere seine beine nicht da er schon badminton spielt und durch training nur ungelenkig wird

das gehört aber zu dümmsten sprüchen oder?

topic : beintraining ist gesund für prävention , unerlässlich fürs gesamte wachstum des körpers , sieht einfach ***** aus mit oberkörper ohne trainierte beine?
ich kenn da paar leute die das so machen und es passt einfach nichts zusammen

ausserdem sind viele andere musklen oftmals im beintraining enthalten wie beim KB zb bauch und rückenstrecker
beugen ist einfach geil , wenn man mal richtig hohe gewichte stämmt denkt man , man könne bäume ausreissen

***Todesritter*** · 04.09.2008, 16:32

Kraftzentrum muss trainiert werden, sonst kann man nie stark werden. In jeder Sportart bekannt, nur offenbar bei manchen "Kraftsportlern" noch nicht angekommen.