wartet mal.. also ich hab mri das hier jetzt durchgelesen, ein paar Stickys, auch ein wenig gesucht aber bin immer noch ein wenig verwirrt.

Was genau ist mit "Mache eine Supersatz von diesem und jenen (blabla)" gemeint? was ist jetzt dieser supersatz? es ist doch eh schon alles super langsam haha aber wo ist dann der supersatz?

Also ich werde einfach mal anfangen mit nem leichten plan um die intensitaet zu steigern und reinzukommen fuer 2-3 wochen, denke das macht sinn.