Kann acuh nur Grammostola zustimmen. Wenn ich z.B. ne Pause gemacht habe von mehreren Wochen und wieder trainiere, habe ich meistens 4-7 Tage MK. So lange braucht aber mein Muskel sicherlich nicht, um sich zu regenerieren. Würde das auch von der Intensität des MKs abhängig machen.
Zitieren
Lesezeichen