Nun weiß ich nicht genau wie ich die MGs zusammen Aufteilen soll!
Meine Erste Idee würde so Aussehn:
Tag1:
Brust/Trizeps/Bauch
Tag2:
Rücken/Bizeps/Schultern
für kleine MGs möcht ich 2 Übungen machen und für große 3 Übungen mit jeweils 3 Sätzen, höchtens beim letzten Satz bis zum Muskelversagen!
Wäre dies ein guter Ansatz um mit Guter Ernährung wieder was an Masse zuzulegen?
von wegen keine Ahnung
klar kannst du es so machen, wenn du damit zurecht kommst...

zu bedenken gibt es "nur" das ein Trizeptraining nachdem Brusttraining nicht mehr richtig "intensiv" möglich ist, da der Trizep durch das Brusttraining schon stark mitbeansprucht wurde...

aber wenn du damit zurecht kommst, ist es kein probem und durchaus so zu absolvieren...