Zitat Zitat von Brandineser
Schön wärs



Ich hab im Rack gedrückt.
Und von oben Gummies doppelt auf die Hantel gespannt.

Ziel, unten (Brust/Boards) nehmen die Gummies mehr Gewicht ab als weiter oben (logisch, da weiter gespannt).. so kann man oben raus wesentlich mehr Gewicht bewältigen als man es ohne Gummies könnte)

Oben (Arme gestreckt) ~ 80kg weniger
Brust ~ 120kg weniger (+/-)

Also geschätzt 220-230 oben, 190-200 auf 1 Board

Ohne Gummies konnt ich bis dato 180 2-3x drücken, auf einem Board... was mit zeigt das ich durchs dauernde Shirtdrücken besser mit dem Shirt umgehen kann und oben raus mittlerweile wesentlich stärker bin als Ende der letzten Vorbereitung.

mfG
Wie viel drückst du bei den krassen Daten (positiv gemeint!) denn raw, wenn ich fragen darf?