Zitat Zitat von jasonY
hi

es werden ja eigentlich nie isolationsübungen empfohlen,sondern immer grundübungen ...egal, wo man hinshcaut ( wkm, 3 er split ...)

meine frage ist jetzt, für was isos dann überhaupt gut sind und warum man nicht einfach durchgehend bei grundübungen bleibt, wenn diese eh soviel besser sind ?

gruß
danke für die antwort
in einem 3er wirst du schon ein paar isolationsübungen finden. wadenheben, shruggs, beincurls........