so , nach zwei wochen urlaub heute meine erste TE; gleich mies

KB
145/155/165/155/155 x5

FKB
100/8
110/6
110/6
100/8

KH-gestr.
100/10
110/9
110/8
100/10

Rudern
90x8
100x6
100x6
90x8

LH-Curls
50x9
50x8
50x8

in den Beugen um fast 10 kg im 5er Bereich gefallen, naja jetzt gehts ja wieder los.

mfg