Zitat Zitat von Benjo5000
Alter jungs ihr seit so witzig ich schmeiss mich weg !
Ich gehe wirklich hart trainiren 4 mal die woche aber irgendwann geht nichts mehr ich suche hier vernüftige antwort und keine laberei.

Gutes Training und Ernährung sind wichtiger als Supplemente. Wie sieht denn dein TP aus(Aufteilung, Übungen,...), deine Ernährung, deine Daten usw.