Gibt es etwas bessers als Creatin?

[jensjung]

wenn du versuchst durch solche dinge eine stagnation zu vermeiden wird das nichts. suche mal lieber den fehler in anderen bereichen.

[BlaZn]

Versuch mal das Creatin mit ausreichend Wasser, vernünftiger Ernährung und genügend Kalorien zu kombinieren anstatt mit "Aminos".

[ThePump]

Poste Deinen Plan. Kann mir schon denken, wie der aussieht.

TP

[Wassert2]

Poste Deinen Plan. Kann mir schon denken, wie der aussieht.

TP

Warum sagst du dann nicht was er verbessern könnte.
Haste schon Kre Alkalyn auspobiert?

[ThePump]

Warum sagst du dann nicht was er verbessern könnte.

Das mache ich evtl. Dafür brauche ich aber seinen Plan.

Ich glaube nicht, dass Kreatin ihm hilft.

Und nach diesem Post...

Ich gehe wirklich hart trainiren 4 mal die woche aber irgendwann geht nichts mehr ich suche hier vernüftige antwort und keine laberei.

...kann er froh sein, dass sich überhaupt noch jemand Zeit nimmt für eine Antwort.

TP

[BlaZn]

Haste schon Kre Alkalyn auspobiert?

Dass der Tipp nicht früher kam... Die Wunderwaffe!

[kult11]

Warum sagst du dann nicht was er verbessern könnte.
Haste schon Kre Alkalyn auspobiert?

Wenn anderes Kreatin nicht wirkt, ist er schlicht und ergreifend ein Non-Responder.

@ Fredsteller: Non-Responder heißt nicht mehr als, dass deine Kreatinspeicher von Natur aus schon komplett gefüllt sind, und du so keine Steigerung mehr durch die Kreatineinnahme bekommen kannst.

Ein Supplement, dass ähnlich wirkt wie Kreatin gibt es nicht, ich empfehle dir eine ausgewogene Ernährung, gepaart mit hartem Training und vielleicht ein Whey nach dem Training.

Kreatin ist eine ganz nützliche Sache, aber man braucht es nicht. Darüberhinaus halte ich "Kreatin-Kuren" für sinnfrei.

Ich denke deine Probleme liegen in deinem TP, und nicht in den Supplementen.