Zitat Zitat von Wassert2
Warum sagst du dann nicht was er verbessern könnte.
Haste schon Kre Alkalyn auspobiert?
Wenn anderes Kreatin nicht wirkt, ist er schlicht und ergreifend ein Non-Responder.

@ Fredsteller: Non-Responder heißt nicht mehr als, dass deine Kreatinspeicher von Natur aus schon komplett gefüllt sind, und du so keine Steigerung mehr durch die Kreatineinnahme bekommen kannst.

Ein Supplement, dass ähnlich wirkt wie Kreatin gibt es nicht, ich empfehle dir eine ausgewogene Ernährung, gepaart mit hartem Training und vielleicht ein Whey nach dem Training.

Kreatin ist eine ganz nützliche Sache, aber man braucht es nicht. Darüberhinaus halte ich "Kreatin-Kuren" für sinnfrei.

Ich denke deine Probleme liegen in deinem TP, und nicht in den Supplementen.