Eure wichtigsten Supps

[Sasin]

1. whey
2. creatin
3. dextro
4. koffein

[Saltshaker]

direkt nach dem aufstehen; ON Whey Shake
vor dem training; UN arginin / Coffein (Kaffe)
direkt nach dem training; ON Whey / Kreatin / Dextro
vor dem Schlafen gehen; Magerquark (ist für mich auch n supp =))
ZWISCHENDURCH; VITAMIN C / ZINK + / FISCHÖL + / MAGNESIUM;

[remba]

Vitamine B,C,E
Magnesium
Zinc

[Nitro-Nori]

1. UN Prostar Whey
2. Gutes 3-K-Protein
2. Reines Maltrodextrin (ohne Vitaminbeimischungen/Geschmack)
3. Kreatin
4. "Gelenkkapseln"
5. manchmal Lachsölkapseln

[BlaZn]

in Verwendung:

• Whey
• Maltodextrin
• Multivitamin inkl. einiger Mineralien
• Fischölkapseln
• Magnesium (bei Bedarf)
• Zink (nur für´s Hautbild)

Trainingsbooster + Pump-Supp:

• Koffein
• Arginin HCL
• Beta-Alanin (erst bei Dauereinnahme, s.u.)

auf Verwendung wartend:

• Creatin (Creapure)
• Beta-Alanin