"Ist recht eintönig aber so komm ich auf meinen täglichen Protein Bedarf."

na mehr braucht der mensch ja nicht

500g pute auf einmal? dh knapp 115g eiweiß in einer mahlzeit ?

der plan ist total hirnrissig , da fehlts an allem was wichtig ist ... ps es gab mal "studien" ( jaja ich weiss ) die nachgewiesen haben dass casein eine auswirkung auf den fettabbau während einer diät haben kann , die probanten mit überwiegend whey haben "nur" 3% kfa verloren während die anderen mit caseinkonsum über 6% an KFA verloren haben