Fragen zu Vitamine und Mineralien

[kult11]

Sag mal JudgeMe, isst du auch? Du schluckst ja wirklich alles!

[JudgeMe]

xD ne würde mich nur gern erkundigen was ich alles schlucken kann ^^

und langsam wirds mir peinlich wenn du immer auf meine threads gehst

außerdem nehm ich ja nix schädliches^^ und danke für eure hilfe.

wegen dem fischöl haste mir da noch ein rat?

[kult11]

xD ne würde mich nur gern erkundigen was ich alles schlucken kann ^^

und langsam wirds mir peinlich wenn du immer auf meine threads gehst

außerdem nehm ich ja nix schädliches^^ und danke für eure hilfe.

wegen dem fischöl haste mir da noch ein rat?

Peak EPA/DHA/GLA Omega 3 Fettsäuren

[JudgeMe]

von peak wird das wohl bisschen mehr kosten
sind die vom supermarkt nicht gut bzw was haben die von peak für vorteile?


und danke für deine zahlreiche hilfe (:

[M.T Iron]

hab dir doch nen link gegeben !!!

[kult11]

von peak wird das wohl bisschen mehr kosten
sind die vom supermarkt nicht gut bzw was haben die von peak für vorteile?


und danke für deine zahlreiche hilfe (:

Solche produkte aus dem supermarkt sind immer suboptimal! (;

[JudgeMe]

ou sorry den link hab ich nicht gesehen danke nochmal aneu beide

[JudgeMe]

wieviel muss ich von euren präperaten am tag nehmen und zum essen vorm essen vorm schlafen gehn oder wie?

[kult11]

wieviel muss ich von euren präperaten am tag nehmen und zum essen vorm essen vorm schlafen gehn oder wie?

Das steht beim jeweiligen Produkt sicher bei, die Konzentrationen sind unterschiedlich, also kann man das nicht pauschal sagen.

[JudgeMe]

ja ich meinte nur weil viele anbietern steht man soll 2 oder 5 tabs pro tag nehmen dann frag ich hier und mir wird gesagt 1 reicht überig.

gibts da nicht einen ml richtwert? weil zuviel ist ja nicht gut dachte ich?

ist das präperat besser von Iron oder von dir? oder wie kann ich das vergleichen?



edit:

die Qualität von Vitamin- und Mineralpräparaten entscheidet die Form, in der die Stoffe vorliegen; bei Vitaminen eher zu vernachlässigen, bei Mineralien aber sehr wichtig (am bioverfügbarsten sind i.d.R. -chelate, -citrate und -gluconate)

hatt ich ganz vergessen was hat es mit dieser bioverfügbarkeit auf sich?
hat mir da jemand ein link zum nachlesen?

was ist die beste verfügbarkeit -chelate, -citrate oder -gluconate?