Corinna, ich hab mir eben mal Deine Homepage angesehen. Da zeigst Du ja auch Deinen Trainingsplan.

Mich hat dort gewundert, dass Du am Tag nach einer schweren Einheit die gleichen Muskeln direkt am nächsten Tag noch mal mit 30 Wdh. "auspumpst".

Warum machst Du das? Bringst Du Dich dabei nicht um eine wichtige Phase der Regeneration?

TP