wie oft trainiert ihr eure bauchmuskeln? beste übungen?

[U!C!]

@ nils: ja ich merke es.

ich werde sie 3-4mal die woche trainieren und mal sehen, wie das bei mir klappt.

[r00f]

Beinheben mit gestreckten Beinen, oben schön halten und langsam runter... ich liebe es

[Killer18]

Hab gehört das sich die Bauchmuskulatur am schnellsten erholt.
Mach bei jeder TE 20min. hartes Bauchmuskel training.
Ich bin aber überzeugt das man sie aber auch nur sieht
wenn man sich nach Ernährung hält,zumindest ist das bei mir so!