Lao ich hab früher bei jeder Trainingseinheit Bauch extra trainiert, bin aber draufgekommen, dass es sinnlos ist!

Hab jetzt länger nicht mehr extra trainiert, und gestern vorgestern erst gemerkt, dass ich plötzlich auf der Bauchmuskelmaschine (keine Ahnung wie die heißt) das volle Gewicht spielend leicht 40 mal schaffe...früher 18-20x ...also sind Übungen wie KB, KH, Rudern usw viiiiel besser!