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 wie krass ihrdoch seit !! der Arme kerl fragt ganz normal und wird hier verarscht !!!
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Er verarscht uns doch schon mit der Frage..
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ja trotzdem es gibt halt so leute die 0 plan haben !! denen sollte man helfen egal was ist !!
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Hättest du mit deinen beiden Posts ja mal machen können...
Whey macht Sinn. Und zwar morgens und direkt nach dem Training. Zu allen anderen Zeiten kannst du auf "normale" Ernährung zurückgreifen.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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ok ihr vollprofis, vielleicht gibts ja jetzt ne vernünftige replik:
vor/nachm training whey oder noch zusätzlich abends ein langsamverdauliches etwa auf caseinbais?
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ups zu spät, danke für deine antwort. warum morgens whey?
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Aus dem gleichen Grund wie nach dem Training: Weil es schneller verdaut wird.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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