Alternative zu Magerquark

[Masochist]

Also ich mag den Magerquark so auch nicht, ich hau immer 250g mit 500ml milch 2-3 TL Honig (vom imker nicht diese ekelhaften soßen aus den plastiktuben) und früchte, am liebsten 2 bananen dazu und fertig (wenn du den bananen geschamck nicht magst, dann nimmste halt erdbeeren is ja egal). das ganze wird einfach 2-3 minuten auf höchster stufe im blender püriert, den honig am besten während des mixens dazu geben, sonst setzt sich der zu sehr ab. Wird schön cremig ohne dass man noch viel von dem quark ansich schmeckt.
Ansonsten Frischkäse, da brauchste aber mehr als 250g um die gleiche menge EW zu bekommen, aber wenn du den quark mit milch mischt, dann haste vom sättigungsgefühl und der menge auch nicht weniger also ...
lg
maso

[BlaZn]

Ich nehme Quark mit 20% Fett.

[djvandeflow]

wenn du genauso ein weichei beim training bist, wie beim essen, dann wird das mit den muskeln nix! magerquark ist nicht das leckerste lebensmittel, dann muss man halt ein bißchen kaba oder so reinmischen, damits nicht so sauer ist und dann mit milch auf ex trinken!

[sis71]

esse das zeug auch seit ner weile, naja 3 wochen ca., und wers zerhaft mag, Tunfisch rein, Gurken, Zwiebel, Tomaten, Paprika, klein schnippel und vermanschen, das fütter ich locker 300-500g von weg, unaufgefordert und mit wachsendem Appetit.

[X-tention]

Also ich bekomme magerquark auch nicht so runter, deshalb mixe ich mir immer einen Shake und wenn du den einen Shake nicht magst, dannn magst du halt einen anderenn, aber es ist für jeden was dabei, schau doch einfach mal bei stickies da gibts ne große rezeptliste an shakes.

[mightyhansel]

ich finde quark zum teil echt lecker

mit leinöl (bekommt er eine bessere konsistenz) und süßstoff
bin zwar kein quark fan aber hin und wieder (vorallem im sommer mit früchten drin) ist es echt was feines

[Iulius]

Zucker gehört nicht in einen quark vorm schlafen gehen


Paar Früchte/nüsse oder für Faule ein Diätjoghurt(mit süßstoff) rein, bischen Öl dazu und fertig.

Da muss ich mich jedes mal bremsen, könnte sicher 1kg davon am Stück verdrücken.
Ganz klar die leckerste Mahlzeit den ganzen Tag

[UnRe4L]

250g pur abends (bissl rapsöl wegen guten fetten rein)
morgens 250g mit 20g Whey

[DerMaaax]

Zucker gehört nicht in einen quark vorm schlafen gehen


Paar Früchte/nüsse oder für Faule ein Diätjoghurt(mit süßstoff) rein, bischen Öl dazu und fertig.

Da muss ich mich jedes mal bremsen, könnte sicher 1kg davon am Stück verdrücken.
Ganz klar die leckerste Mahlzeit den ganzen Tag

Daraus schließe ich, dass du ein LAUSIGER Koch bist...