Alternative zu Magerquark

[BlaZn]

Ich nehme Quark mit 20% Fett.

[djvandeflow]

wenn du genauso ein weichei beim training bist, wie beim essen, dann wird das mit den muskeln nix! magerquark ist nicht das leckerste lebensmittel, dann muss man halt ein bißchen kaba oder so reinmischen, damits nicht so sauer ist und dann mit milch auf ex trinken!

[sis71]

esse das zeug auch seit ner weile, naja 3 wochen ca., und wers zerhaft mag, Tunfisch rein, Gurken, Zwiebel, Tomaten, Paprika, klein schnippel und vermanschen, das fütter ich locker 300-500g von weg, unaufgefordert und mit wachsendem Appetit.

[X-tention]

Also ich bekomme magerquark auch nicht so runter, deshalb mixe ich mir immer einen Shake und wenn du den einen Shake nicht magst, dannn magst du halt einen anderenn, aber es ist für jeden was dabei, schau doch einfach mal bei stickies da gibts ne große rezeptliste an shakes.

[mightyhansel]

ich finde quark zum teil echt lecker

mit leinöl (bekommt er eine bessere konsistenz) und süßstoff
bin zwar kein quark fan aber hin und wieder (vorallem im sommer mit früchten drin) ist es echt was feines

[Iulius]

Zucker gehört nicht in einen quark vorm schlafen gehen


Paar Früchte/nüsse oder für Faule ein Diätjoghurt(mit süßstoff) rein, bischen Öl dazu und fertig.

Da muss ich mich jedes mal bremsen, könnte sicher 1kg davon am Stück verdrücken.
Ganz klar die leckerste Mahlzeit den ganzen Tag

[UnRe4L]

250g pur abends (bissl rapsöl wegen guten fetten rein)
morgens 250g mit 20g Whey

[DerMaaax]

Zucker gehört nicht in einen quark vorm schlafen gehen


Paar Früchte/nüsse oder für Faule ein Diätjoghurt(mit süßstoff) rein, bischen Öl dazu und fertig.

Da muss ich mich jedes mal bremsen, könnte sicher 1kg davon am Stück verdrücken.
Ganz klar die leckerste Mahlzeit den ganzen Tag

Daraus schließe ich, dass du ein LAUSIGER Koch bist...

[Jonney1987]

Ich mische mir immer ´ne Portion Whey in den Quark...schmeckt vorzüglich!

Greeetz

[Iulius]

Daraus schließe ich, dass du ein LAUSIGER Koch bist...

Das bin ich mir Sicherheit

Liegt mitunter daran das ich in der Studentenbude keinen nutzbaren Herd habe und alles in der Mikrowelle machen oder kalt essen muss