Zitat Zitat von DerMaaax
Kreuzheben is ne Rückenübung, nicht, dass du ihn noch mehr verwirrst... Trotzdem eine wichtige Grundübung die gemacht werden sollte.
KH ist sicher keine einfache Rückenübung. Die kann man so nicht abstempeln. KH geht genau so in die Beine und einen Großteil des Oberkörpers. Lass mal jemanden, der nicht trainiert 5 Sätze schweres KH machen, der bekommt sicher nicht nur Muskelkater im Rücken