Jeden Tag laufen in Ordnung?

[ThePump]

Burner ist überflüssig. Die meisten halten eh nicht das, was sie vollmundig versprechen.

Krafttraining verbraucht mehr Kalorien als (moderates) Cardio. Der Nachbrenneffekt ist höher. Außerdem erhöht die dazugewonnene Muskulatur den Grundumsatz. Dieser Effekt fehlt bei Cardio.

Trainingsplan habe ich Dir schon empfohlen.

Das Gute ist manchmal so nah.

TP

[DER BESTRAFER]

Fettburner= Schrott, jedenfalls die frei verkäuflichen.....
Mit Krafttraining anfangen, Muskeln sind aktives Gewebe und verbrennen Fett, umso mehr Muskeln, um so besser die Stoffwechselrate, Proteinreich ernähren und nicht so viel Kohlenhydrate und vor allem keine schlechten(einfache), Krafttraining lässt den Stoffwechsel hochfahren und bleibt auf diesem Level länger als Rumgelatsche oder Joggen
Im Abspeckforum einlesen, wozu sind dort die Wichtig-Stickys oben??????????