Zitat Zitat von DerMaaax
Darum geht's nicht. Du hast ihm gesagt er soll Beine trainieren und das mit KB und KH etc, aber mit KH trainier ich nicht meine Beine, damit trainier ich meinen Rücken. Natürlich sind die Beine je nach Ausführungsform beteiligt als Hilfsmuskel aber es ist und bleibt eine Rückenübung, das wollte ich nur klar stellen.
Kreuzheben ist mMn auch eine Übung in erster Linie für den unteren Rücken.

Im WKM-Plan erfüllt er allerdings den Beinpart.

Auf der vielzitierten Balance-of-Force gilt es in erster Linie als Gesäß-Übung.

http://www.exrx.net/WeightExercises/...BDeadlift.html

TP