Zitat Zitat von bene_1337
Sollte man beim KH-Bankdrücken jeweils einen Satz mit einem Sitzwinkel ausüben. Sprich: Einmal Bank im 180 Gradwinkel für mittlere Brust, einmal nach oben im ~35 Grad Winkel abgeneigt, um den oberen Brustbereich zu trainieren und einmal nach unten abgeneigt, um den unteren Brustbereich zu trainieren?...
Eine Bankdrückvariante reicht und trainiert immer den gesamten Brustmuskel.

TP