Alternative zu Magerquark

[shane 54]

ich mache mir meinen immer mit ananasstückchen aus der dose und etwas eiweiß dazu.

einfach den magerquark mit dem schneebesen cremig schlagen, etwas milch dazu, das es nicht zu dick wird und dann die ananasstücke und das eiweiß dazu.

das ist echt lecker...

ansonsten kann ich den magerquark absolut nicht essen.

mfg

[Ray Checker]

Mal ne gennerelle Frage: Warum mischt Ihr immer Whey in euren Quark, verstehe das ned so ganz? Wegen des Geschmackes oder wegen: "Ey ich mal mal Whey rein für mehr Protein?"? ich bin gespannt auif eure Anwtworten

[shane 54]

Mal ne gennerelle Frage: Warum mischt Ihr immer Whey in euren Quark, verstehe das ned so ganz? Wegen des Geschmackes oder wegen: "Ey ich mal mal Whey rein für mehr Protein?"? ich bin gespannt auif eure Anwtworten

ne nicht whey- normales komponenten eiweiß.

würde man teureres whey nehmen, dann ist das umsonst, weil der vorteil des wheys ist ja die schnelle aufnhame und im quark wird das nicht schnell aufgenommen.

ist das gleich wie whey isolate mit milch. die fette in der milch vermindern die schnelle aufnahme des whey isolates.

[Ray Checker]

ja das habe ich mir auch gedacht, aber dann lies dir dochmal die geistreichen beitreige auf dieser und der vorigen seite durch. da steht whey und nicht normales eiweiß, also an die leute die es so machen, warum?

[Lero]

ne nicht whey- normales komponenten eiweiß.

würde man teureres whey nehmen, dann ist das umsonst, weil der vorteil des wheys ist ja die schnelle aufnhame und im quark wird das nicht schnell aufgenommen.

ist das gleich wie whey isolate mit milch. die fette in der milch vermindern die schnelle aufnahme des whey isolates.

Frage: wenn ich zB morgends 250g Magerquark + 20g Whey zu mir nehme wäre das nicht gut? erstmal längeres Protein und dazu noch kürzeres, ist das nicht viel optimaler als nur längerer verdauliches?