Tach vom Niederrhein

[ThePump]

danke, nee ist ernst gemeint, ich geh tatsächlich jeden Tag 90 minuten mit der option am 4 Tag pause zu machen, besser zu viel als zu wenig

So wird das nichts.

TP

[ehrgeizig]

So wird das nichts.

TP

sondern? ich bin offen für kritik, deswegen bin ich ja hier, wäre nett, wenn du mir ein paar tipps gibst, danke

[ThePump]

Lies Dich ein in die Stickies und poste bei Interesse Deinen kompletten Trainingsplan.

3mal pro Woche für 60-75 Minuten sind mMn ein gute Richtlinie.

TP

[Steven Klippstein]

Hallöchen

Herzlich Willkommen bei BB-Szene

MfG Steven

[baschno]

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