Wie soll ich weiter trainieren nach OP...?

[bela2007]

Ich wollte nur wissen, ob ich wieder einfach weiter traineren soll mit meinem derzeitigen plan, oder, ob ich meinen plan umstellen soll????

Wenn ja, wüsste ich gerne was für ein plan ich lieber benutzen soll...
Bislang habe ich am tag nur eine muskelgruppe trainiert...

[Sasin]

wie meinst du das?

hier gibts keine extra pläne für nach op^^

probier halt was geht , ob KB oder KH bei dir schon geht oder nicht und besprech es mit deinem artzt ansonsten halt mal für ne zeit maschinen nehmen

da können wir dir schlecht helfen!

viel erfolg