BBszene-Trainingslog 2008 for everybody!

[Quimby]

Mittwoch 17.09.2008

Bankdrücken
20/20 60/15 80/6 90/3+Ketten 90/3+2Ketten

Frontkniebeugen
60/10 60/5 80/5 90/3 100/3

Nackenheben
60/10 100/5 120/5 140/3


schön leicht

[MajPay]

Heute Oberkörper Druckkraft:

Bankdrücken: Heute weniger Aufwärmen, mehr Arbeit
65Kgx5
85Kgx5
95Kgx2
110Kgx6
130Kgx1 -> WHOO, gar nicht Limit! Langsam fängt das Handgelenk an wirklich zu schwächeln

Frontdrücken:
65Kgx8
65Kgx8
65Kgx8

Dips:
15/10/10

Trizepsdrücken:
10/10/10

Fazit: Ohne Bandagen könnte ich nicht mehr Drücken trainieren, trotz Pause erholt sich mein rechtes Handgelenk einfach nicht.