Ok verstehe.
Sprich als extra Iso für die Schultern.
Und dann in jeder TE 2.

Kreuzheben
Klimmzüge
Dips
Seitheben

Wie siehts da mit Aufwärmsätzen aus?
Ich denk durch die Dips dürfte ein Aufwärmsatz für Seitheben genügen?
Bleibt nurnoch die Frage der Ausführung.
- leicht vorgebeugt
- gerade