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trink abends 1 liter direkt vorm einschlafen dann musst du wenn du aufwachst.
dann in der schule trinkst du einen weiteren liter, den du direkt nach der schule zuhause rauslässt, und die restlichen 2 liter eben am nachmittag, beim train und so...
so mach ich das und es klappt ganz gut. (schultoiletten sind einfach nicht shcön genug um dort auch noch dauernd pissen zu gehen)
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 Zitat von max_h
trink abends 1 liter direkt vorm einschlafen dann musst du wenn du aufwachst.
Was soll das bringen?
Entweder man muss Nachts raus, unterbricht dadurch seinen Schlaf, oder hat ein nasses Bett, weil man zu faul zum aufstehen ist.
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wie gesagt...
man trinkt abends und muss NICHT nachts raus, sondern am nächsten morgen gechillt aufstehen und pieseln gehen.
wenn man bis 13 uhr schlafen kann mag es ja sein dass man dadurch geweckt wird aber normalerweise bei ca 7 std schlaf nicht...
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Men`s Health Abonnent
 Zitat von max_h
wie gesagt...
man trinkt abends und muss NICHT nachts raus, sondern am nächsten morgen gechillt aufstehen und pieseln gehen.
wenn man bis 13 uhr schlafen kann mag es ja sein dass man dadurch geweckt wird aber normalerweise bei ca 7 std schlaf nicht...
ich pisse so oder so in der früh.. hab meist so ne volle blase das sich der untere teil des bauches leicht rausdrückt
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Eisenbeißer/in
 Zitat von xerof
ich pisse so oder so in der früh.. hab meist so ne volle blase das sich der untere teil des bauches leicht rausdrückt 
und wenn du *****n musst hast du ne delle am rücken ?
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meine güte, was erwartest du?!?
ein wundermittel?
morgens hochwertige kohlenhydrate könnten nich nur dein waterletting problem lösen, sondern würden auch definitiv ernährungstechnische vorteile bedeuten.
ansonsten trinkst halt in dem zeitraum einfach weniger? daran schon gedacht? wenn ja... wo liegt das problem?
eventuell höherwertige wasser ausprobieren. mehr hydrogencarbonat?! salze?
@affe: benimm dich nich wie ein affe!
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Sportrevue Leser
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 Zitat von TurgayK
dein waterletting problem lösen,
Das ist ja nicht mal ein englisches Wort.
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 Zitat von TurgayK
@affe: benimm dich nich wie ein affe!
Was reimt sich darauf? Klappe!
Turgay: benimm dich nicht wie ein ***!
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