Zitat Zitat von Ba$ti


wegen den Beinen: kann ich nicht trainieren, hab kaputte knie
Dann wirds aber schwer mit der Polizei....


Aber zum Thema:

WKM Plan + ne Menge Ausdauer für diesen Sport.

Nach ca. einem dreiviertel Jahr WKM würde ich auf einen klassischen 3er Split umsteigen, in einem Sticky hier sind gute Vorschläge.