Jeder sagt was anderes!! Bitte hilfe, weiss nicht mehr weiter!!

[Kuldren]

nein, will aber in drei jahren zum Verein



wegen den Beinen: kann ich nicht trainieren, hab kaputte knie

definiere "kaputt"...

wenn du da wirklich probleme hast wird das tatsächlich schwer werden...

[Rouven89]

definiere "kaputt"...

wenn du da wirklich probleme hast wird das tatsächlich schwer werden...

Gar unmöglich.

[Affe_mit_Waffe]

Wieder einer mit kaputten Knien und das mit 16.
Mir scheint die deutsche Jugend besteht nur noch aus Kniekrüppeln.

[Camphari]

will mal einen mit kaputtem Oberarm (= Bizeps, wie gelernt) kennenlernen, der deswegen nur Beine trainieren kann

@2er-Split: viel zu überladen, v.a. wenn du erst seit 8 Monaten trainierst - später ok, bis auf Beine wie gesagt.

[TurgayK]

hör auf deinen therapeuten... scheint ein kluger mann zu sein!

muskelaufbau bringt dir für eignungsteste nichts...

... dieser studiobesitzer hingegen, ist dumm.

[StrongRat]

versteh ich das richtig das er 2 Tage die Woche trainiert?

[stocki72]

MMN solltest du dir `nen ordentlichen 2er zusammen stellen und zwar mit Beintraining, denn oft hängen Knieprobleme damit zusammen, dass die Beinmuskulatur zu schwach ist.

Ich spreche da aus eigener Erfahrung, bin sehr schnell gewachsen habe früher keinen Sport gemacht und hatte Knieprobleme. Wurde sogar an beiden Knien operiert, aber die Schmerzen blieben. Seit ich mit dem Sport angefangen habe (auch mit Beintraining) sind die Schmerzen weg.

[TurgayK]

1. er hat ja gesagt er möchte aufbauen wenn es ihm aber für seinen eignungstest hinderlich sein kann, sollte er lieber darauf verzichten, außer er hat vor, mit bb sein brot zu verdienen.
2. wer wkm plan als schwachsinnig bezeichnet hat von kraftsport keine ahnung. hab ihn nich anhand seiner meinung zum wkm-plan als klug bezeichnet sondern weil er ihm vom trainieren bis zum MV abgeraten hat und sonstiges
3. Wenn der therapeut hier irgendwo mitreden kann ist es bei den training mit den beinen.

Denn ausser Therapie, haben die von unserem kraftsport keine ahnung oder wollen nichts davon wissen.schön, wie schwachsinnig du deine empirische meinung auf alle therapeuten, die ja auch normale individuen sind, wie du und ich, beziehst.


4. MV ist am anfang nicht nötig, aber viele leute haben diesbezüglichen einen etwas veraltete Meinung, aber deswegen als dumm zu bezeichnen. Sorry, aber das einzige was hier wirklich dumm erscheint ist dien beitrag. nich weil er ihn bis zum MV trainieren lässt, ist er für mich dumm... sondern weil in seinem völlig überladenen 2er-split (und das dann auch noch bis zum MV gehend) keine beine trainiert werden.


5. WKM Schwachsinnig weil er nicht auf die einzelnen muskelgruppen eingeht, loool das ist schwachsinn!!!loool du von sinnlichkeit strotzende person, ich hab nichts gegen den wkm-plan gesagt... aber tatsächlich halte ich das unterscheiden eines anfängers und fortgeschrittenen (Stoffende und profis lassen wir mal außen vor) für unnötig und würde mich nicht ausschließlich auf mehrgelenksübungen beschränken... aus anderer betrachtung: innereinheitliches perdiodisieren im hatfieldsystem à la kleberson ist sowohl für fortgeschrittene als auch für anfänger gleichermaßen eine sehr sehr gute trainingsvariante. nochmal: da unterschiede zu machen, halte ich für wenig klug.

idfhhwewewewewewewewewewewewewewe

[Ba$ti]

im plan von meinem trainier sind natürlich auch beine dabei, in der ersten TE beinpresse und in der zweiten beinbeuger, nur mache ich diese nicht, wie schon gesagt, wegen meinen knien


und schon haben wir es wieder, jeder sagt was anderes


TurgayK: meinst du jetzt dass ich den WKM plan lassen soll und das hier evtl mal in betracht ziehen sollte: http://www.bambamscorner.com/downloa...odisierung.pdf ??


der andere sagt ich soll nen 2er split machen, die anderen meinen wkm


ich hab jetzt wirklich keinen bock alles jeweils ein jahr lang auszuprobieren, und dann waren 2 jahre fürn *****


gibt es denn nix was man gennerell jedem "fortgeschrittenem" anfänger empfehlen kann?? (ausser WKM)??




ich hab meinem trainier letztens mal den WKM mitgegeben, mit der bitte dass er sich das mal ansehen und mir seine meinung dazu sagen solle

mal sehen was er dazu meint


ich tendiere jetzt trodzem in richtung wkm, werde den wahrscheinlich ein halbes jahr lang durchziehen und dann vllt. auf einen 2er oder dreiersplit oder vllt auch auf Holistisches Training umsteigen, dass werden wir dann mal sehen

[benchpress123]

definiere "kaputt"...

hier hat fast jeder kaputte knie wenns ums beintraining geht ....


Zieh die übungen kniebeugen und kreuzheben durch und lass sie nur weg, wenn du wirklich schwerwiegende probleme hast mit deinem knie. Warum sollen deine knie kaputt sein? Evtl die wachstumsfugen oder die sehnen die nicht richtig mitwachsen?