Wohin mit den Dips... (WKM-Plan)

[Zaphod Beeblebrox]

Ich würde auf keinen Fall auf MP oder Frontdrücken verzichten, die beste Schulterübung überhaupt. Ich würde nach dem Bankdrücken ein paar Dips machen und auf Seitheben, da es eine Iso-Übung ist, verzichten.

[funkyo]

mhhh...

Gut die Dips an BD ranhängen... Das wären in einer TE 2xPressübungen die zum größten Teil Brust und Trizeps belasten.

Löst aber meine Kopfschmerzen nicht, dass ich ja gerne beide TE's ausgeglichen trainieren möchte.

Mit fehlt in der TE 2 immernoch die Brustübung, weshalb ein wöchentlicher Wechsel von MPs (Leichte Belastung des Brustmuskels) und Dips (ja nach Haltung, starke Belastung des Brustmuskels) mir wenigestens etwas besser gefällt.

Aber Rechts haste das MP Weltklasse vor den Schulterbereich ist.
Sogar der Nacken geht gut mit.

[Murmeltier24]

Dips bauen mehr auf als MP....
Mach dips und seitheben und das wird alles
*geduld*
und wenn die schulter hinterher hingt machst du halt dips raus und mp rein so einfach oder nicht?