hey leute,
hab 2 mal die woche basketballtraining und trainier noch 2 mal die woche im fitti und das nun seit zwei jahren. habe an eine generalüberholung meines fitnessprogramms gedacht. hab in den letzten jahren seitdem ich so trainiere ca. 20 kg zugenommen (bei 2,07 von 80 auf 100kg).
würde mich auf ratschläge freuen und vergesst nich........nur ausgleichssport.
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