Zitat Zitat von Feel the pain
nach jeder wdh absetzen ist auch blödsinn, würd ich dir nich raten...
beim wachstum geht es darum, wie lange der muskel unter spannung steht...
Dann ist Pitt-Force wohl für´n Arzch?

Zitat Zitat von Feel the pain
also, zughilfen sind mist, im bb geht es darum, schwachstellen abzustellen...
Bei Kreuzheben geht es darum den Rücken zu trainieren.



Ach was soll´s, die Diskussion hier schon 1000mal geführt. Kapiert sowieso keiner.